WILLKOMMEN ZUM PERSONALTRAINING BEI DER SPORTAKADEMIE ERKE!
DEINER SPORTAKADEMIE FÜR EFFEKTIVE SELBSTVERTEIDIGUNG - BOXEN - THERAPEUTISCHES BOXEN UND KETTLEBELL-FITNESSTRAINING!
Ganz gleich, ob jung oder alt - bei uns findest du ein umfangreiches Trainingsprogramm, das dich körperlich stärkt, mental aufbaut und dir mehr Selbstvertrauen gibt.
Wir bieten eine lockere Umgebung für Privatunterricht, kleine Gruppenkurse, Firmen und Behörden.
Boxen
Klassisches Boxen – Kraft, Technik & Leidenschaft
Bei uns ist Boxen mehr ist als nur ein Sport.
Ob du deine Fitness steigern, deine Technik verbessern oder einfach Dampf ablassen willst – bei uns bist du genau richtig. Im klassischen Boxtraining verbinden wir Ausdauer, Schnelligkeit und Präzision mit Disziplin und mentaler Stärke. Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – wir holen dich dort ab, wo du stehst, und bringen dich mit Spaß, Struktur und Motivation an dein Ziel.
Trainiere deinen Körper. Stärke deinen Geist. Spüre den Unterschied.
Therapeutisches Boxen – Bewegung für Körper & Seele
Boxen kann heilen – und genau darum geht es beim therapeutischen Boxen.
Im geschützten Rahmen verbinden wir gezielte Bewegungsimpulse mit emotionaler Entlastung und mentaler Stärkung. Therapeutisches Boxen hilft dir, Spannungen abzubauen, deine Körperwahrnehmung zu verbessern und emotionale Prozesse in Bewegung zu bringen. Es eignet sich ideal als begleitende Methode bei Stress, Ängsten, Traumata oder innerer Unruhe.
Hier musst du nicht kämpfen – sondern dich entdecken.
Mit Empathie, Erfahrung und Fingerspitzengefühl begleite ich dich auf deinem ganz persönlichen Weg. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich selbst ein Stück näher kennenzulernen.
PERSONALTRAINING IN SELBSTVERTEIDIGUNG UND KAMPFSPORT
Individuell. Effektiv. Ganzheitlich.
Du suchst nach einem maßgeschneiderten Training, das genau auf deine Bedürfnisse, dein Tempo und deine Ziele abgestimmt ist?
Dann bist du hier genau richtig.
Ich biete Personaltraining in Selbstverteidigung und Kampfsport für Kinder, Jugendliche und Erwachsene – individuell, intensiv und mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Selbstbewusstsein gleichermaßen stärkt.
In deinem Personaltraining vereine ich Techniken aus bewährten Kampfkünsten zu einem abwechslungsreichen und effektiven Programm:
Thai Boxen – für Schlagkraft, Fitness und mentale Stärke
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) – für effektive Selbstverteidigung am Boden
Wing Chun – für Reaktionsschnelligkeit und Selbstschutz auf engem Raum
Savate Kickboxen – elegante Beinarbeit trifft auf präzise Techniken
Kali & Eskrima – philippinische Waffen- und Bewegungslehre
Kinamutai – realitätsnahe Selbstverteidigung für den Ernstfall
Ob du körperlich fitter werden, dich sicherer fühlen oder gezielt an Techniken arbeiten möchtest – dein Personaltraining wird genau auf dich abgestimmt. Dabei steht der ganzheitliche Nutzen im Fokus: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Selbstvertrauen und Achtsamkeit.
Für wen ist das Personaltraining geeignet?
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Kinder: Spielerischer Einstieg mit Fokus auf Selbstvertrauen, Koordination und Spaß
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Jugendliche: Kräftigende Herausforderungen, mentales Training und Selbstbehauptung
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Erwachsene: Stressabbau, Fitness, realistische Selbstverteidigung und Persönlichkeitsstärkung
Trainiere dort, wo du dich wohl fühlst – ob im Studio, draußen oder bei dir zu Hause. Ich richte mich ganz nach deinen Möglichkeiten.
Dein Weg zu mehr Sicherheit, Stärke und innerer Balance beginnt hier.
KETTLEBELL-TRAINING - DAS KRAFTPAKET UNTER DEN WORKOUTS
Du willst effektiv Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und deine allgemeine Fitness verbessern?
Dann ist mein Kettlebell-Training genau das Richtige für dich!
Ob als Personaltraining oder in Kombination mit Selbstverteidigung und Boxen – das Kettlebell-Workout sorgt für ein ganzheitliches Fitnesstraining, das funktionale Kraft, Ausdauer, Stabilität und Koordination gleichzeitig verbessert.
Die Kettlebell ist nicht umsonst als die „Kalaschnikow unter den Fitnessgeräten“ bekannt:
Einfach, direkt, kompromisslos effektiv.
Trainiere smart statt stundenlang – und spüre den Unterschied.
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Ideal für Fettabbau & Muskelaufbau
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Perfekt kombinierbar mit Boxtechniken und Kampfsport
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Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
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Individuell auf dich und deine Ziele abgestimmt
ÜBER UNS
Jan Erke
Mein Weg war nicht immer leicht – ich bin in einem herausfordernden Elternhaus aufgewachsen und habe früh gelernt, was es bedeutet, sich durchzusetzen. Diese Erfahrungen haben mich geprägt und mir die Kraft gegeben, Verantwortung für mein Leben zu übernehmen.
Den Einstieg fand ich im Wettkampfsport – als Thai-Boxer konnte ich meine Energie kanalisieren, Disziplin entwickeln und Stärke aufbauen – körperlich wie mental. Später arbeitete ich im High-Risk-Sicherheitsbereich, wo ich unter realen Bedingungen effektive Selbstverteidigungstechniken lernen und anwenden musste. Dort wurde mir klar: Sicherheit beginnt nicht beim Schlag, sondern beim Bewusstsein.
Heute gebe ich mein Wissen und meine Erfahrung weiter – mit Leidenschaft, Respekt und einem klaren Blick für Menschen, die selbst gerade kämpfen – mit ihrem Körper, ihrer Geschichte oder den Herausforderungen des Alltags.
Mein Selbstverteidigungstraining vereint wirkungsvolle Techniken aus verschiedenen bewährten Kampfkünsten: Elemente aus Thai-Boxen, Brazilian Jiu-Jitsu, Wing Chun, Savate, Kinamutai, Kali und Eskrima fließen praxisnah und zielgerichtet in das Training ein.
Ausbildungen: Dipl. Box-Therapeut, in verschiedenen Nahkampf- und Selbstverteidigungssystemen
Claudia Erke
Als ich Jan kennenlernte, war ich an einem Punkt in meinem Leben, an dem ich bereits vieles erlebt hatte – auch Schmerzhaftes. In meiner Kindheit und Jugend musste ich mit schwierigen Erfahrungen zurechtkommen, die mich lange Zeit geprägt haben. Doch durch Jans Training – seine Art, mit Menschen umzugehen, und die Prinzipien seiner Selbstverteidigungsarbeit und der Boxtherapie – durfte ich als Frau lernen, gesunde Grenzen zu setzen. Es war nicht nur Sport, sondern ein Weg der Heilung. Ein Prozess, in dem auch tiefsitzende Wunden der Vergangenheit Raum zur Verarbeitung fanden.
Beruflich habe ich jahrzehntelang in der Unternehmensberatung gearbeitet, vor allem im administrativen Bereich. Der strukturierte Blick, den ich dort geschult habe, kommt mir nun auch in meinem neuen Lebensabschnitt zugute: Ich studiere nochmal – aus Überzeugung und mit Leidenschaft. Parallel unterstütze ich Jan in organisatorischen und administrativen Aufgaben seiner Akademie.
Als Ausgleich und gemeinsames Projekt betreiben wir zusammen Kampfsport und Selbstverteidigung – nicht nur als Sport. Und ich darf sagen - ich bin heute fitter und gesünder als in meinen jungen Jahren. Nicht zu vergessen: Unsere Labradorhündin Lucy ist treues Familienmitglied und treue Trainingsbegleiterin, die uns täglich daran erinnert, was bedingungslose Freude und Verbundenheit bedeuten.
PREISE
Selbstverteidigung & Kettlebell:
109 Euro/Std. Indoor - 90 Euro/Std. Outdoor
Paket: 500 Euro/5 Std. Indoor - 400 Euro/5 Std. Outdoor
Therapeutisches Boxen:
Einzeltraining 109 Euro/Std. Indoor
Gruppe 12x75 Min. 35 pro Termin/pro Person – max. 6 Personen pro Gruppe (12 Termine sind nur zusammen buchbar)
– eine Ratenzahlung ist möglich -
Firmen und Behörden:
entsprechend unserem schriftlichen Angebot
Unser Partner-Club in Moers
